NARANJA

La naranja es el fruto del naranjo el cual es un árbol del género Citrus, que pertenece a la familia de las rutáceas. Este árbol puede llegar a alcanzar los 10 metros de altura.

 

Existen diferentes variedades de naranjas que varían en color,tamaño y sabor (que puede oscilar de muy dulce a intensamente ácida).

 

Propiedades nutritivas de la naranja

La naranja es una fruta rica en vitamina C.  Igualmente, posee minerales como el potasio y calcio. 

 

Propiedades curativas de la naranja

A la naranja se le considera una fruta energética y, por ello, útil para las personas que sufren de cansancio crónico o fatiga.

Debido a su contenido en potasio, se le considera un fruto depurador y estimulante del jugo pancreático.  Además, eleva la producción de glóbulos rojos.

Es, también, una fruta que resulta ideal para adelgazar, ya que una naranja mediana sólo tiene 62 calorías.

A pesar de todos sus beneficios, no se recomienda el consumo de la naranja por parte de las personas con artritis, que sufran de diarrea ni a los enfermos del hígado o vesícula debido a los ácidos y el fósforo que contiene.

 

Jugos curativos con la naranja

 

Jugo de naranja para combatir la arteriosclerosis y el colesterol alto

Este jugo es un buen depurador de la sangre, mejora la circulación y elimina colesterol. Se puede emplear como auxiliar en el tratamiento de colesterol alto y arteriosclerosis.

 

Ingredientes

½ vaso de jugo natural de zanahoria

1 manzana picada

1/2 vaso de jugo de naranja

1 tallo de apio

1 pedacito de jengibre picado (opcional)

 

Poner todo en el FILTRO MAGICO. Tomar un vaso diario durante tres semanas.

 

 

 

Jugo de naranja anticansancio

Este jugo ayuda a combatir estados de debilidad y cansancio.

 

Ingredientes

2 naranjas

limón 

2 racimos chicos de uvas verdes

1 taza de agua

1 cucharadita de miel

 

Preparación

Poner todo en el FILTRO MAGICO. Tomar 2 vasos por semana, en la mañana.

 

 

 

Jugo de naranja para combatir la retención de líquidos

2 porciones

Ingredientes

1 rebanada de sandía

1 limón sin cáscara

2 naranjas sin cáscara

1 rebanada de piña

 

Preparación

Poner todo en el FILTRO MAGICO. Tomar un vaso tres veces a la semana.

 

 

 

Jugo de naranja anti calambres

Este jugo presenta una combinación de  frutas y verduras que ofrece un alto contenido de potasio lo que ayuda a evitar los molestos calambres. No se recomienda para pacientes que sufran de problemas con el azúcar o con el riñón.

 

Ingredientes

2 naranjas, el jugo

1 banana en pedazos

1 zanahoria lavada y picada

 

Poner todo en el FILTRO MAGICO. Tomar un vaso en el desayuno, ya que es muy lento de metabolizar.     

 

 

 

Jugo de naranja para activar la memoria

Este jugo estimula la memoria, la actividad cerebral, es energético y nutritivo, favorece el proceso de aprendizaje, mejora las habilidades motoras e interviene en la etapa de crecimiento.

 

Ingredientes

1 naranja, el jugo

1 pera, en trozos

1/2 taza da uvas verdes

1 taza de jugo de manzana natural

 

Poner todo en el FILTRO MAGICO. Tomar en seguida. Beber uno o dos vasos a la semana.

 

 

Jugo de naranja para fortalecer el sistema inmunológico

Ingredientes para 2 personas

El jugo de 6 naranjas

6 zanahorias

 

Preparación

Poner todo en el FILTRO MAGICO. Servir en un vaso y toma de inmediato.

 

Recomendaciones

Escoger naranjas pesadas para su tamaño, ya que éstas son las más jugosas, pero un poco ácidas.  Si se desean naranjas dulces, se deben seleccionar las pequeñas y medianas.  En todo caso, sean grandes o pequeñas, se deben optar por los ejemplares con cáscara lisa, libre de magulladuras y sin señales de moho.

Dejar a temperatura ambiente las naranjas, si se van a comer durante la semana.

Guardar el zumo de naranja en un recipiente bien tapado en la nevera, se conservará hasta una semana. Para que no se ponga amargo, cuélelo antes de guardarlo.

Consumir tan pronto sea cortada para evitar la pérdida de la vitamina C.