RECETAS DE JUGOS PARA NIÑOS

El jugo o zumo  de frutas es una forma fácil que un niño pueda adquirir las vitaminas y minerales necesarios para su desarrollo y crecimiento. El niño puede tomarlo a partir del tercer mes de vida.

Sin embargo, la introducción de zumos de frutas ha de ser muy cuidadosa, pues de entrada pueden provocar retortijones en los intestinos  e incluso diarreas si se introducen sin la debida precaución.

Se debe empezar dándole al niño tan sólo una cucharadita de zumo templado al baño maría, e ir aumentando paulatinamente esta dosis hasta los 50 g diarios.

A partir del quinto mes en adelante se puede proporcionar, sin miedos, los jugos de frutas.  Incluso si está estreñido se le puede dar zumos de naranjas, mandarinas, tomates, uvas, ciruelas o melocotones, y si tiene tendencia a la diarrea, se le dar más bien plátano o manzana, con un poco de zumo de limón.

Si no presenta este tipo de dolencias, puede consumir combinación de frutas y hasta ciertas verduras.

Cuando empecemos a suministrar al niño zumos de frutas, los daremos media hora antes de una toma de leche, y cuando se comience con las papillas de frutas, se le dará como merienda

Recetas de jugos y licuados para niños

Licuado de banana energético (niños mayores de 2 años)

Ingredientes

1/2 taza de leche

1/2 taza de leche en polvo

1 banana madura pelada

Cubitos de hielo

 

Preparación:

Coloque todos los ingredientes en el Filtro Mágico en el orden en que aparecen. Prepare el jugo con la licuadora a velocidad alta. Sírvalo inmediatamente.

 

 

 

Jugo de banana y naranja para fortalecer el sistema de defensa  (niños mayores de 3 años)

Ingredientes

1 naranja pelada y cortada en 4 partes

1 banana madura pelada

Miel a gusto (optativo)

Cubitos de hielo

 

Preparación:

Coloque todos los ingredientes en el Filtro Mágico en el orden en que aparecen. Prepare el jugo con la licuadora a velocidad alta. Sírvalo inmediatamente.

 

 

 

Batido contra diarrea

Ingredientes

1/2 taza de jugo de manzana

1/2 taza de yogur natural

1 banana madura pelada y cortada por la mitad

Cubitos de hielo

 

Preparación:

Coloque todos los ingredientes en el Filtro Mágico en el orden en que aparecen. Prepare el jugo con la licuadora a velocidad alta.  Sírvalo inmediatamente.

 

 

 

Batido o licuado energético de banana y durazno

Ingredientes

1/2 taza de leche

1/2 banana mediana pelada

1 1/2 cucharadita de salvado de avena

1/4 taza de duraznos congelados

Cubitos de hielo

 

Preparación:

Coloque todos los ingredientes en el Filtro Mágico en orden en que aparecen.  Prepare el jugo con la licuadora a velocidad alta. Sírvalo inmediatamente.

 

 

Jugo de frutilla y kiwi para fortalecer el sistema inmunológico

Ingredientes

1/4 taza de jugo de naranja

1 kiwi mediano pelado y cortado por la mitad

1/4 taza de frutillas

Cubitos de hielo

Agua (la necesaria)

 

Preparación:

Coloque todos los ingredientes en la juguera en el orden en que aparecen.  Prepare el jugo con la juguera a velocidad alta. Sírvalo inmediatamente.

 

 

Jugo de uva y frutilla para el estreñimiento

Ingredientes

1/4 taza de frutillas congeladas

1/4 taza de uvas negras sin semillas

Cubitos de hielo

Agua (la necesaria)

 

Preparación:

Coloque todos los ingredientes en la juguera en el orden en que aparecen. Prepare el jugo con la juguera a velocidad alta. Sírvalo inmediatamente.

 

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